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Équilibrer nutrition et entraînement pour des performances optimales Quand on parle de performance, que ce soit dans le sport ou dans d’autres domaines exigeants, on a souvent tendance à se focaliser sur l’entraînement. Qui n’a pas entendu ce fameux dicton : « Pas de douleur, pas de gain » ? C’est vrai, l’effort physique est